অতিরিক্ত চা পান থেকে যে সমস্যা তৈরি হতে পারে

প্রতিদিনেরচিত্র ডেস্ক

২৭ নভেম্বর ২০২৩, ০৪:০৬ পিএম


অতিরিক্ত চা পান থেকে যে সমস্যা তৈরি হতে পারে

ছবি- সংগৃহীত।

 

কালে ঘুম ভাঙলেই অনেকের চায়ের কথা মনে পড়ে। আবার সকাল বা সন্ধ্যায় তো বটেই, তার মাঝখানে অনেকবার চা পান করার অভ্যাস থাকে অনেকের। সাধারণত চা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর নয়। তবে অতিরিক্ত চা পান করলে স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে। এমনকী তা বিপজ্জনকও হতে পারে।

 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে একাধিকবার চা পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। চা পাতায় ট্যানিন নামক এক প্রকার পদার্থ থাকে, যা শরীরে উপস্থিত আয়রনের সঙ্গে যুক্ত হয়ে যায়। সেই কারণে যেকোনও মানুষ রক্তাল্পতার শিকার হতে পারেন। ফলে যারা আগে থেকেই রক্তাল্পতায় ভুগছেন, তাদের চা থেকে দূরে থাকাই উচিত। চায়ের আসক্তি তৈরি হলে তাদের সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তবে শুধু এটুকুই নয়। চায়ের আরও অনেক উপাদানই অতিরিক্ত শরীরে গেলে বিভিন্ন রোগ হতে পারে।

 

– অতিরিক্ত চা পান করলে অস্থিরতা তৈরি হতে পারে, ক্লান্তিও আসতে পারে। চা পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। এর ফলেই শরীরে অস্থিরতা ও ক্লান্তি বাড়ে।

– রোজ যত বেশি চা পান করবেন কোনো ব্যক্তি, তত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবে। অতিরিক্ত ক্যাফেইনের কারণে অনিদ্রার মতো সমস্যা হতে পারে। যারা আগে থেকেই অনিদ্রার মতো সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের চা কম পান করা উচিত।

– এছাড়া, চা পাতায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা বমি বমি ভাব তৈরি করে। চায়ের প্রভাবের কারণে, আমাদের বারবার বমি হওয়ার মতো অনুভূতি হতে পারে।

– অতিরিক্ত চা পানের কারণে অনেক সময়ই পেটের সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে। অতিরিক্ত চা পানের অভ্যাস থাকলে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের মতো সমস্যা হতে পারে। গর্ভবতী নারীদেরই চা এড়িয়ে চলা উচিত।
 

Ads